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这才是秋季玉米浆鸡蛋羹最好吃的做法

来源:月季新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

玉米浆(300克)、鸡蛋(2只)、菱角粉(75克)、治疗儿童癫痫最好医院冰糖(适量)

做法步骤:

1、新鲜玉米粒洗净,加入适量清水用搅拌机打成玉米浆,过滤去渣,菱角粉买不到就自己买菱角晒干磨成粉杭州治癫痫病专业医院,鸡蛋打散备用
玉米浆倒入炖盅先煮开,再倒入鸡蛋液搅匀隔水炖1.5小时,再倒入菱角粉(先加点水稀释开)拌匀下冰糖,续炖10-15分钟即可。

鸡蛋随州的癫痫病医院ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、基围虾、荠菜搭配;与茶叶、消炎片、茶相贵州治癫痫的医院克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、高粱、梨搭配;

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