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菠菜猪肝汤最好吃的做法

来源:月季新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

菠菜(300克)、猪肝(200克)、姜片(少许)、生抽(少许)、盐(少许)、胡椒粉(少许)、香油(少许)、生粉(适量)

做法步骤:

1、猪肝用清水泡半小时。

2、猪肝洗净切片。<有癫痫的人能喝蛋白吗/p>

3、加入生粉,拌匀。

4、清水烧开,倒入料酒,放入猪肝,焯至猪肝变色。8,9成熟。

5、猪肝捞出,放生抽,盐,白胡椒粉,拌匀,腌制。

6、菠菜洗净备用。

7、姜片放入水中煮开后,先放菠菜,开锅后倒入猪肝,再次开锅后关火,淋上麻油。

8、完成!。

菠菜成都能治好癫痫病的医院在哪里ong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与杨桃、海蜇、海带搭配;与蜂蜜、大豆、豆腐相克,同食可能会引起不适;

猪肝的热量(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大白菜、苦菜、蒜薹搭配;与雀肉、豆芽、鹌抗癫痫药有那些鹑相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

盐那种治疗癫痫效好trong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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