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简易生菜炒饭的详细步骤

来源:月季新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

生菜(几片)、剩饭(小碗)、辣椒酱(适量)武汉中际癫痫病医院怎么样听索绪松给咱介绍

做法步骤:

1、生菜洗净,切碎。

2、锅烧热,放油。辣椒酱炒热,加入生菜和米饭。

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3、放少许生抽和盐。关火吃饭。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾针灸治疗癫痫病管用吗;可与豆腐皮、豆腐、猪肝搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱癫娴不能吃什么菜和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、鳕鱼、羊排搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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