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最正宗菰米杂粮粥的步骤

来源:月季新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

菰米(适量)、薏仁米(适量)、大麦米(适量)哈尔滨专业治癫痫的医院、糙米(适量)、白米(适量)

做法步骤:

1、菰米用水泡12小时以上。

2、各种杂粮米泡6小时南昌哪家癫痫医院正规

3、用最省心省力的电炖锅。

4、放上足够的水。

5、把各种米放入煲中放上4倍水。

6、选择bb粥功能4小癫痫的治疗方法有哪些?时,出锅前半小时放入燕麦片。

7、出锅。

糙米的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可癫痫病一旦频繁发作的话该怎么办呢与白萝卜、红薯、菠菜搭配;

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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