月季新文科普网

您现在的位置: 首页 > 志气 > 正文内容

初学者鱼香肉丝的做法

来源:月季新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

里脊肉(300克)、胡萝卜(1个)、春笋(3个)、木耳(10)

辅料:

青椒(0.5个)、郫县豆瓣酱(3勺)、辣豆瓣酱(1勺)、淀粉(2茶匙)、盐(2茶匙)、白糖(2勺)、醋(2勺)、生抽(2勺)、葱(适量)郑州儿童癫痫医院、胡椒粉(1茶匙)、蚝油(0.5勺)、料酒(1勺)、老抽(1茶匙)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、切丝。

3、里脊切丝,放一茶匙盐,一茶匙胡椒粉,一勺料酒和适量淀粉抓匀。

4、葱姜蒜切好。

5、热油滑炒肉丝至半熟后盛出。

癫痫两三年犯一次怎么办?6、下入3勺郫县豆瓣和一勺辣豆瓣酱,煸炒出红油。

7、下葱姜蒜炒香。

8、放入笋丝胡萝卜丝青椒丝和木耳丝,翻炒1-2分钟。

9、把事先调好的汁(2勺醋,两勺白糖,两勺生抽,半勺蚝油和一茶匙盐加一点水搅匀)倒入,翻炒均匀。

10、放入肉丝。

11、炒匀,可以加一茶匙老抽上色,也可不加。出锅前加一点水淀粉勾芡。

<常见的癫痫病症状表现有哪些p>12、出锅啦!来碗大米饭!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、西兰花、圆白菜搭配;与柚子、苹果、柠檬相克,同食可能会引起不适;

春笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,癫痫病在什么医院能治好吗富含钾;具有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可与莴笋、黑木耳、圆白菜搭配;与猪小排、红糖、羊排相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、枣(鲜)、豇豆搭配;与马肉、猪血、田螺相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysaso.com  月季新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2