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香蕉的功效与作用,香蕉吃多了会怎么样 -

来源:南平新闻网   时间: 2020-01-20

1、帮助通便:它里面含有果胶,可促使肠蠕动,从而排便会更加通畅。如果能够坚持每晚睡觉之前吃上一根,便可缓解经常性便秘问题。中医认为,它性寒,味甘,性寒能够清肠热,味甘能够润肠,因此适用于热便。

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2、帮助抗抑郁:它里面含有血清素,可刺激神经,从而给人带来欢乐,因此情绪低落的时候可适当多吃来缓解,有一定的效果。

3、帮助睡眠:它里面有镁和钾元素,能促使心律和心肌都处在稳定平衡的状态,从而促使武汉治癫痫的专科医院人体处于平和,且还可使人精神愉悦,有镇静的效果。再加上里面含有较多的淀粉质,让人有饱腹感,因此大脑会比较 容易进入睡眠,失眠的可每天吃上一两根。

4、帮助除痒:一岁多宝宝颠痫怎么看除了果肉有一定的功效外,它的果皮也有作用。里面有蕉皮素,可抑制真菌和细菌的滋生,从而对真菌和细菌导致的皮肤瘙痒或者脚皮病有很好的效果。可在患处用香蕉皮摩擦,多用几次便可凑效。

香蕉不仅口感软糯,香甜,且有一定的功效作用,不过也不能多吃。四川癫痫病医院哪个较好它里面有较多的钾和镁元素,多吃人体的钾和镁含量增加,容易导致镁,钙,钾等元素失衡,危害健康。此外,注意不能长时间空腹吃,尤其是糖尿病患者,容易引发血糖异常。

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