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儿童生长的最佳时期

来源:南平新闻网   时间: 2019-10-09

世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,其中尤以5月份生长最快,平均达到7.3毫米。为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,父母应该对孩子进行科学合理的春补,以确保孩子的营养供给,使孩子能够快快成长。

适当增加优质蛋白质

蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。儿童生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也癫痫病的危害性有多大随之增长。因此,副食上应该比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

保证钙质的充足供应

儿童生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给孩子多选用牛奶、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。注意不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

廊坊市哪家医院能治好癫痫病g>供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是孩子生长发育所必不可少的,动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多给孩子食用一些新鲜蔬菜。

提供必需量的脂肪

脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大孩子如果经常的发烧,那么会不会导致癫痫病发作?脑容量。不可以多吃油炸食物的方法增加植物油的摄取。

多参加体育锻炼

运动也能促进生长激素的分泌,使孩子的各方面机能发育得更好。经常让孩子参加适宜长高和健脑的体育锻炼(如跳绳、踢毽、各种球类活动等),能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强,同时提高对疾病的抵抗力。

保证充足的睡昆明哪个医院治癫痫病最好

孩子入睡后,不仅能够消除疲劳,而且生长激素旺盛得分泌很有利于孩子的长高。所以说睡眠也是使孩子长高的“营养素”,父母要让孩子养成规律的习惯,保证充足的睡眠。

心理要卫生

精神、情绪等因素可影响人的身高。温暖、和睦、文明、安静的家庭环境能使孩子健康的成长;反之,不良的精神刺激,过重的心理负担,会阻碍儿童的生长发育。

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