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伸懒腰可觉得大问题

来源:南平新闻网   时间: 2019-10-09

现在的工作都离不开电脑,工作忙起来常常一天都没怎么动,这样很容易造成大脑缺氧,缺血,如何缓解这样的问题呢?其实很简单,只需要你稍微做一个动作就可以缓解。

工作学习时间长了,人体通常会感到疲乏。这时候伸个懒腰,就会觉得全身舒展。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为,却是一种有益的保健方法呢?

人类由于直立行走等因素哪里能看癫痫,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量的用脑工作容易引起大脑缺血、大脑缺氧的症状,导致头昏眼花、腿麻腰酸。

唐朝医学家孙思邈说过:“血不运则病生。”现代医学认为,人体血液循环系统是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的,尤其是离心脏较远的静脉血管,就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。

而所谓“癫痫病治好要花多少钱伸懒腰”,就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的一系列动作

这些动作可以使人体的胸腔器官对心、肺产生挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。

此外,伸懒腰还能引起全身大部分肌肉较强的收缩,在持续河北癫痫病医院哪家治疗效果不错短短的几秒内,将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增加血液循环量,改善血液循环;增加吸氧量,呼出更多的二氧化碳,加快新陈代谢;使全身肌肉尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡,逐渐发达强壮起来,防止腰肌劳损;及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。

总结:长时间的在电脑前工作常常会给身体造成很大的压力,如何缓如何避免癫痫治疗误区呢解这样的压力和身体不适呢?很简单只需要间隔性的来几个伸懒腰就可解决,这样简单的方法还不快快行动吗?(文章原载于《中外健康文摘》,作者:朱岩,刊期:2012.08B,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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